White Bean Chicken Chili

Featured in: Plats Traditionnels Français

Cette préparation associe poulet effiloché et haricots blancs crémeux dans une base riche en épices comme le cumin, l'origan et le paprika fumé. Agrémenté de légumes frais et relevé d'un jus de citron vert, il offre une harmonie de saveurs tout en restant léger. Parfait pour un repas rapide et nourrissant, ce plat propose également des options de garniture telles que l'avocat, le yaourt grec ou le fromage râpé afin de varier les plaisirs.

La cuisson se fait lentement pour développer les arômes et attendrir les ingrédients, offrant une consistance veloutée et une explosion de goûts. Polyvalent, ce plat se marie bien avec du pain de maïs ou une salade croquante.

Updated on Sat, 14 Feb 2026 15:16:00 GMT
Un bol de chili blanc au poulet, garni de coriandre fraîche et d'avocat, servi avec des quartiers de lime. Épingler
Un bol de chili blanc au poulet, garni de coriandre fraîche et d'avocat, servi avec des quartiers de lime. | recettox.com

Un après-midi pluvieux, j'ai ouvert mon placard et découvert trois boîtes de haricots blancs que je ne savais pas utiliser. Mon voisin avait justement apporté du poulet rôti la veille, et c'est comme ça que ce chili blanc réconfortant est né—par pure nécessité et un peu de chance. Depuis, c'est devenu ma recette secrète pour les soirs où je veux quelque chose de chaleureux sans passer des heures aux fourneaux.

Je me souviens d'avoir servi ce chili à des amis un dimanche soir, et quelqu'un a demandé innocemment si j'avais utilisé de la crème. Quand j'ai dit non, l'incrédulité sur leurs visages valait chaque minute passée à mijoter cette casserole. C'est ce moment où vous réalisez que la nourriture simple bien faite surpasse toujours les raccourcis.

Ingrédients

  • Poulet cuit et effiloché (2 tasses, environ 250 g) : Le poulet rôti du commerce économise du temps précieux sans sacrifier la saveur; assurez-vous qu'il soit bien refroidi avant de l'effeuiller.
  • Haricots blancs (2 boîtes de 15 oz/425 g chacune) : Les rincer et les égoutter élimine le sodium supplémentaire et crée une texture plus propre dans le chili.
  • Oignon jaune moyen, finement dés : La base de chaque bon chili commence par l'oignon caramélisé lentement jusqu'à ce qu'il soit translucide.
  • Ail (2 gousses, hachées) : Ajoutez-le rapidement après l'oignon pour qu'il ne brûle pas et ne devienne amer.
  • Piment poblano grand (ou poivron vert) : C'est votre secret pour une douceur fumée sans chaleur écrasante.
  • Jalapeño moyen, épépiné et haché (optionnel) : Gardez les graines si vous préférez plus de piquant, ou omettez-le complètement pour un résultat plus doux.
  • Maïs (1 tasse, 150 g) : Qu'il soit surgelé ou frais, il ajoute une légère douceur qui équilibre les épices.
  • Bouillon de poulet à faible teneur en sodium (4 tasses, 950 ml) : Vérifiez que c'est sans gluten si c'est un souci pour vous; c'est le liquide qui unit tout.
  • Huile d'olive (1 cuillère à soupe) : Suffisant pour revenir les légumes sans surcharger ce chili plus léger.
  • Piments verts en dés en conserve (1 boîte de 4 oz/115 g) : C'est un raccourci qui donne une profondeur de saveur rôtie sans travail supplémentaire.
  • Jus de citron vert frais (d'1 citron) : Pressé à la dernière minute, c'est ce qui fait vraiment ressortir toutes les saveurs.
  • Cumin (1 cuillère à thé) : Utilisez du cumin moulu entier grillé si vous l'avez; la différence est remarquable.
  • Origan séché (1 cuillère à thé) : Ne sautez pas cette herbe; elle ajoute une chaleur méditerranéenne subtile.
  • Coriandre moulue (1/2 cuillère à thé) : Une épice souvent négligée qui rend ce chili mémorable.
  • Piment en poudre (1/2 cuillère à thé) : Pas trop fort, juste assez pour présence.
  • Paprika fumée (1/2 cuillère à thé) : C'est votre lien vers cette saveur profonde et fumée.
  • Sel et poivre noir : Goûtez à la fin et ajustez; chaque bouillon de poulet est légèrement différent.
  • Coriandre fraîche hachée (1/4 tasse, plus pour garnir) : Ajoutez-la en deux fois: la moitié avant de servir pour la saveur, le reste en garniture pour le punch frais.

Instructions

Product image
Pressure cook meals, make rice, steam vegetables, and prepare soups faster for easy everyday cooking.
Check price on Amazon
Créez votre base aromatique :
Chauffez l'huile d'olive dans une grande casserole à feu moyen et ajoutez l'oignon dés. Vous saurez qu'il est prêt quand les bords commencent à devenir translucides, environ 3 à 4 minutes, et que l'air sent merveilleux et sucré.
Construisez les saveurs en couches :
Versez l'ail, le poblano et le jalapeño dans la casserole et faites cuire pendant 2 minutes en remuant constamment. Écoutez le léger grésil et regardez les bords du piment commencer à se ramollir légèrement.
Bloquez les épices avec la chaleur :
Ajoutez tous vos épices—cumin, origan, coriandre, piment, paprika fumée, sel et poivre—et remuez pendant exactement 1 minute. Vous verrez la vapeur aromatique monter du pot; c'est le signal que les huiles des épices s'activent.
Rassemblez tous les ingrédients :
Versez le poulet effiloché, les haricots blancs égouttés, le maïs, les piments verts en dés et le bouillon dans la casserole. Remuez bien pour que rien ne colle au fond.
Laissez mijoter doucement :
Portez à ébullition douce, puis réduisez le feu et laissez mijoter sans couvrir pendant 20 minutes, en remuant occasionnellement. Le chili épaissira légèrement et les saveurs se lieront ensemble.
Finissez avec une touche d'acidité :
Versez le jus de citron vert frais et la coriandre hachée, puis goûtez et ajustez l'assaisonnement au besoin. C'est votre moment pour personnaliser; vous êtes aux commandes.
Servez avec fierté :
Versez dans des bols et laissez chacun garnir son bol avec ses garnitures préférées—avocat, yogourt grec, fromage râpé ou coriandre supplémentaire.
Product image
Pressure cook meals, make rice, steam vegetables, and prepare soups faster for easy everyday cooking.
Check price on Amazon
Pot fumant de chili blanc au poulet, riche en haricots blancs crémeux et morceaux de poulet tendre. Épingler
Pot fumant de chili blanc au poulet, riche en haricots blancs crémeux et morceaux de poulet tendre. | recettox.com

Un jour, mon enfant de huit ans a volontairement essayé ce chili pour la première fois et a déclaré que c'était « mieux que n'importe quel restaurant ». Ce moment—quand vous voyez quelqu'un goûter vraiment votre nourriture au lieu de simplement la manger—c'est quand vous savez que vous avez fait quelque chose de spécial.

Pourquoi ce chili fonctionne

Les haricots blancs sont souvent oubliés au profit des haricots rouges ou noirs, mais ils possèdent une saveur légèrement beurrée et crémeuse qui se marie parfaitement avec les saveurs mexicaines et le poulet. Leur texture tendre signifie aussi qu'ils se dissolvent légèrement dans le bouillon, créant une riche onctuosité sans une seule goutte de crème. C'est la chimie qui rend ce plat à la fois satisfaisant et léger, réconfortant sans être lourd.

Quand faire une modification pour les haricots écrasés

L'une de mes variantes préférées—une que j'ai découverte en expérimentant un jour—consiste à écraser légèrement une demi-tasse de haricots blancs avec le dos d'une cuillère avant de les ajouter. Cette action ajoute une richesse visuelle supplémentaire et crée une texture légèrement plus épaisse qui ressemble davantage à un vrai chili. C'est optionnel, mais si vous aimez un résultat plus rustique et moins bouillon, essayez-le.

Servir et accompagner

Ce chili brille vraiment quand vous construisez une table garniture où chacun peut créer sa propre expérience. L'avocat riche apaise le piquant; le yogourt grec ajoute une tangibilité fraîche; le fromage apporte du fondant. Servez-le avec du pain de maïs chaud ou une simple salade verte croustillante pour contrebalancer la saveur riche.

  • Le pain de maïs fabriqué le matin peut être réchauffé et devient étonnamment meilleur lorsqu'il est servi chaud avec ce chili.
  • Un verre de vin blanc léger ou une bière claire complète magnifiquement le profil de saveur.
  • Les restes se conservent jusqu'à quatre jours au réfrigérateur, et c'est honnêtement plus délicieux le deuxième jour quand les saveurs ont complètement fusionné.
Product image
Toast bread, bagels, and sourdough evenly for breakfast, sandwiches, and quick meal prep.
Check price on Amazon
Servir le chili blanc au poulet dans des bols avec des garnitures de crème sure et de fromage râpé. Épingler
Servir le chili blanc au poulet dans des bols avec des garnitures de crème sure et de fromage râpé. | recettox.com

Ce chili blanc est devenu l'une de ces recettes que vous créez encore et encore, apportant confort et satisfaction. C'est le genre de plat qui rend la cuisine simple une raison de réunir les gens autour d'une table.

Questions fréquentes sur la recette

Quels haricots sont utilisés ici ?

Des haricots blancs comme les cannellini ou Great Northern apportent une texture crémeuse et douce.

Comment rendre ce plat moins épicé ?

Omettre le jalapeño ou ajuster la quantité de piments verts pour une saveur plus douce.

Peut-on préparer ce plat à l'avance ?

Oui, les saveurs se développent encore mieux après un repos au frais d'une nuit avant de réchauffer doucement.

Quelles garnitures conviennent le mieux ?

Avocat frais, yaourt grec nature, fromage râpé ou coriandre fraîche ajoutent fraîcheur et onctuosité.

Quels accompagnements sont recommandés ?

Un pain de maïs doré ou une salade verte croquante complètent parfaitement ce plat.

White Bean Chicken Chili

Chili léger avec poulet tendre, haricots blancs crémeux et épices vibrantes, parfait pour un plat réconfortant.

Temps de préparation
15 min
Temps de cuisson
30 min
Temps total
45 min


Niveau de difficulté Easy

Origine Américain

Rendement 4 Portions

Spécifications diététiques Sans gluten

Ingrédients

Protéines

01 2 tasses de poitrine de poulet cuite et effilochée (rôtisserie ou pochée)
02 2 boîtes (15 oz chacune) de haricots blancs (cannellini ou Great Northern), égouttés et rincés

Légumes

01 1 oignon jaune moyen, finement coupé en dés
02 2 gousses d'ail, hachées
03 1 grand piment poblano, coupé en dés (ou 1 poivron vert)
04 1 piment jalapeño moyen, épépiné et haché fin (facultatif)
05 1 tasse de maïs en grains, frais ou surgelé

Liquides et provisions

01 4 tasses de bouillon de poulet à faible teneur en sodium
02 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
03 1 boîte (4 oz) de piments verts en dés
04 Jus de 1 citron vert

Épices et herbes

01 1 cuillère à café de cumin moulu
02 1 cuillère à café d'origan séché
03 1/2 cuillère à café de coriandre moulue
04 1/2 cuillère à café de poudre de chili
05 1/2 cuillère à café de paprika fumée
06 1/2 cuillère à café de sel (ou au goût)
07 1/4 cuillère à café de poivre noir
08 1/4 tasse de coriandre fraîche hachée (plus pour la garniture)

Garnitures facultatives

01 Avocat coupé en dés
02 Piments jalapeños tranchés
03 Yaourt grec ou crème fraîche allégée
04 Fromage râpé

Étapes

Étape 01

Préparer la base aromatique: Dans une grande cocotte ou un pot, chauffer l'huile d'olive à feu moyen. Ajouter l'oignon et cuire 3 à 4 minutes jusqu'à ce qu'il soit ramolli.

Étape 02

Ajouter les aromates et les piments: Incorporer l'ail, le piment poblano et le jalapeño; faire sauté pendant 2 minutes.

Étape 03

Infuser les épices: Ajouter le cumin, l'origan, la coriandre, la poudre de chili, la paprika fumée, le sel et le poivre noir; cuire 1 minute jusqu'à ce que le mélange soit parfumé.

Étape 04

Combiner les ingrédients principaux: Ajouter le poulet effilochée, les haricots blancs, le maïs, les piments verts en dés et le bouillon de poulet. Bien mélanger.

Étape 05

Mijoter le chili: Porter à ébullition douce, puis réduire le feu et laisser mijoter sans couverture pendant 20 minutes, en remuant occasionnellement.

Étape 06

Finitions et ajustements: Incorporer le jus de citron vert et la coriandre fraîche hachée; goûter et ajuster l'assaisonnement selon les préférences.

Étape 07

Servir: Servir chaud, garni de garnitures facultatives telles qu'avocat, yaourt grec, fromage râpé ou coriandre supplémentaire.

Matériel nécessaire

  • Grande cocotte ou pot
  • Planche à découper et couteau
  • Cuillère en bois
  • Louche

Informations sur les allergènes

Vérifiez chaque ingrédient pour détecter d’éventuels allergènes et consultez un professionnel de santé en cas de doute.
  • Contient des produits laitiers si servi avec yaourt, crème fraîche ou fromage.
  • Naturellement sans gluten, mais vérifier que le bouillon et les garnitures sont sans gluten si nécessaire.
  • Ne contient pas de noix ni de fruits de mer.

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Ces informations sont données à titre indicatif et ne remplacent pas un avis médical.
  • Calories: 320
  • Lipides: 7 g
  • Glucides: 38 g
  • Protéines: 28 g