Light ham potato chowder

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Cette soupe onctueuse marie la douceur des pommes de terre et du maïs avec la saveur délicate du jambon maigre et la fraîcheur du céleri. Cuite lentement dans un bouillon léger relevé de thym et persil frais, elle offre un équilibre parfait entre gourmandise et légèreté. Facile à préparer, cette préparation convient parfaitement pour un repas chaleureux et rassasiant, tout en restant légère grâce à l'utilisation de lait faible en gras et de crème légère.

Updated on Mon, 16 Feb 2026 14:39:00 GMT
Potage crémeux au jambon et pommes de terre avec céleri et maïs dans un bol, parsemé de persil frais.  Épingler
Potage crémeux au jambon et pommes de terre avec céleri et maïs dans un bol, parsemé de persil frais. | recettox.com

Ma mère faisait cette soupe les jours gris d'automne, quand le réfrigérateur était plein de restes de jambon et que nous avions besoin de quelque chose de réconfortant mais pas trop lourd. Un jour, j'ai remarqué comment elle coupait les pommes de terre en petits dés réguliers, comme si chaque morceau devait cuire exactement au même moment. C'est ce détail qui m'a fait comprendre que cette soupe n'était pas qu'un plat pratique, c'était un acte de soin.

Je me suis lancée dans cette recette en hiver, quand une amie m'a apporté un panier de légumes frais du marché fermier. En mélangeant les ingrédients ce soir-là, j'ai réalisé que c'était la première fois que je goûtais vraiment les saveurs individuelles du céleri et du maïs ensemble, plutôt que comme des accompagnements ordinaires. Cette soupe a transformé ma compréhension de ce qui rend une cuisine simple vraiment délicieuse.

Ingrédients

  • Pommes de terre Yukon Gold, 2 tasses : Elles fondent légèrement en cuisant, ce qui épaissit naturellement le bouillon sans avoir besoin de crème supplémentaire.
  • Céleri, 1 tasse : Ne le négligez pas, c'est lui qui donne cette subtile saveur umami qui fait que les gens demandent souvent quel est le secret.
  • Maïs doux, 1 tasse : Qu'il soit frais ou surgelé, il ajoute une douceur naturelle qui équilibre le sel du jambon.
  • Oignon, 1 petit : Coupez-le finement pour qu'il disparaisse presque dans la soupe, libérant sa douceur dans le bouillon.
  • Ail, 2 gousses : Deux gousses suffisent pour un soupçon d'arôme sans dominer le plat.
  • Jambon maigre cuit, 1 tasse : Le jambon fournit la saveur protéinée; la coupe en petits dés réguliers assure qu'il se distribue uniformément dans chaque cuillère.
  • Lait faible en gras, 1 tasse : Cela crée la base crémeuse légère qui distingue cette soupe d'une simple soupe de légumes.
  • Moitié-moitié ou crème légère, 1/2 tasse : Un peu suffit pour donner cette texture luxueuse sans culpabilité.
  • Bouillon de poulet faible en sodium, 3 tasses : La qualité compte ici; un bon bouillon fait toute la différence.
  • Huile d'olive, 2 cuillères à soupe : Elle sert de base pour caraméliser légèrement les légumes.
  • Amidon de maïs, 2 cuillères à soupe : Optionnel, mais il épaissit la soupe à la perfection si vous la préférez plus substancielle.
  • Thym séché, 1/2 cuillère à café : Une herbe classique qui complète sans éclipser les autres saveurs.
  • Persil frais, 2 cuillères à soupe : Ajoutez-le à la fin pour une fraîcheur vivifiante et une couleur éclatante.
  • Sel et poivre noir : À ajuster au goût, sachant que le jambon apporte déjà une certaine salinité.

Instructions

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Préparer le lit aromatique :
Versez l'huile d'olive dans une grande cocotte à feu moyen. Écoutez le léger pétillement quand l'oignon et le céleri touchent l'huile chaude, puis laissez-les ramollir environ 4 à 5 minutes, en remuant occasionnellement. Vous saurez qu'ils sont prêts quand l'oignon commence à devenir translucide et que le céleri perd sa fermeté.
Révéler les saveurs cachées :
Ajoutez l'ail haché et le jambon dés, puis remuez pendant environ 2 minutes. Cette courte période suffit pour que les arômes se libèrent et que tout commence à sentir vraiment délicieux.
Construire la base de la soupe :
Versez le bouillon de poulet dans la cocotte, puis ajoutez les pommes de terre dés, le maïs et le thym séché. Portez à ébullition, puis réduisez le feu, couvrez et laissez mijoter 15 à 20 minutes jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres quand vous les piquez avec une fourchette. Ce laps de temps permet aux saveurs de s'entrelacер.
Épaissir avec intention :
Si vous utilisez l'amidon de maïs, mélangez-le avec 2 cuillères à soupe d'eau froide dans un petit bol pour créer une suspension lisse, puis versez-la lentement dans la soupe en remuant. Laissez mijoter 2 à 3 minutes supplémentaires; la soupe s'épaissira subtilement.
Crémer sans cuire :
Réduisez le feu au minimum, puis versez lentement le lait et la moitié-moitié en remuant doucement. Réchauffez jusqu'à ce que la soupe soit chaude, mais ne la laissez jamais bouillir ou les produits laitiers se sépareront et deviendront grumeleux. Un thermomètre à lecture instantanée vous aidera à atteindre environ 75°C sans dépasser.
Finition ultime :
Retirez du feu, versez le persil frais haché, goûtez et ajustez le sel et le poivre selon vos préférences. Versez dans des bols et garnissez de persil supplémentaire pour une touche finale.
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Bol fumant de potage léger au jambon, pommes de terre tendres, maïs sucré et céleri croquant.  Épingler
Bol fumant de potage léger au jambon, pommes de terre tendres, maïs sucré et céleri croquant. | recettox.com

Il y a quelque chose de magique dans la façon dont une soupe simple peut rassembler les gens. La dernière fois que je l'ai préparée pour des amis, un enfant qui habituellement repousse les légumes a demandé une deuxième portion. Ce moment m'a rappelé que la bonne cuisine n'est jamais compliquée, elle est juste attentive.

Variation Subtile : Ajouter de la Profondeur

Une pincée de paprika fumée apporte une chaleur discrète et une complexité que vous ne pouvez pas tout à fait identifier, mais qui fait dire aux gens que la soupe a un goût spécial. Quelques flocons de piment rouge donnent un léger coup de pied pour ceux qui aiment un peu de chaleur. Une cuillère à café de moutarde de Dijon, ajoutée au moment du réchauffement, crée une saveur de fond qui lie élégamment tous les ingrédients.

Servir et Accompagner

Cette soupe brille quand elle est servie avec du pain croustillant frais, idéalement quelque chose avec une croûte qui crisse entre les dents et une miette moelleuse à l'intérieur. Une salade verte simple avec une vinaigrette acidulée à côté offre un contraste rafraîchissant. Certains jours, un grilled cheese en sandwich complète parfaitement le repas, transformant un bol de soupe en dîner complet et réconfortant.

Restes et Stockage

Cette soupe se conserve bien au réfrigérateur pendant environ 3 à 4 jours dans un récipient hermétique. Vous pouvez également la congeler pendant 2 à 3 mois, bien que la texture des pommes de terre soit un peu plus molle après décongélation, ce qui n'affecte pas vraiment le goût. Réchauffez doucement à feu doux, en ajoutant un peu d'eau ou de bouillon si elle s'est trop épaissie au stockage.

  • Les restes sont parfois meilleurs le lendemain quand les saveurs ont eu du temps pour se marier.
  • Si la soupe s'épaissit trop, un peu d'eau supplémentaire ou de bouillon la ramènera à la bonne consistance.
  • Congelez les portions dans des conteneurs individuels pour un déjeuner simple et rapide les jours occupés.
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Potage réconfortant au jambon et légumes, crémeux et savoureux, servi avec garniture de persil. Épingler
Potage réconfortant au jambon et légumes, crémeux et savoureux, servi avec garniture de persil. | recettox.com

Cette soupe simple est la preuve qu'une grande nourriture réconfortante n'a pas besoin d'être compliquée ou lourde. Faites-la une fois et elle deviendra un pilier de votre rotation habituelle.

Questions fréquentes sur la recette

Peut-on utiliser du jambon de dinde à la place du jambon classique ?

Oui, le jambon de dinde apporte une option plus maigre tout en conservant une bonne saveur dans la soupe.

Comment épaissir la soupe sans ajouter de crème ?

Utiliser de la fécule de maïs diluée dans un peu d'eau et l'incorporer en fin de cuisson permet d'obtenir une texture plus veloutée.

Peut-on remplacer le maïs frais par du maïs en conserve ?

Oui, le maïs en conserve convient parfaitement. Veillez à bien l'égoutter avant de l'ajouter pour éviter d'alourdir le bouillon.

Quelle herbe aromatique complémente parfaitement cette soupe ?

Le persil frais apporte une touche de fraîcheur, tandis que le thym ajoute une note subtile et chaleureuse.

Comment conserver les restes de soupe ?

Conserver la soupe dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu'à 3 jours, puis réchauffer doucement avant de servir.

Light ham potato chowder

Soupe crémeuse mêlant pommes de terre, jambon, maïs et céleri dans un bouillon léger et savoureux.

Temps de préparation
15 min
Temps de cuisson
30 min
Temps total
45 min


Niveau de difficulté Easy

Origine Américain

Rendement 4 Portions

Spécifications diététiques Sans gluten

Ingrédients

Légumes

01 2 tasses (300 g) de pommes de terre Yukon Gold, pelées et coupées en dés
02 1 tasse (150 g) de céleri, coupé en dés
03 1 tasse (150 g) de maïs sucré surgelé ou frais
04 1 petit oignon, finement haché
05 2 gousses d'ail, émincées

Viandes

01 1 tasse (150 g) de jambon maigre cuit, coupé en dés

Produits laitiers

01 1 tasse (240 ml) de lait faible en gras
02 1/2 tasse (120 ml) de crème légère ou demi-crème

Garde-manger

01 3 tasses (720 ml) de bouillon de poulet faible en sodium
02 2 cuillerées à soupe d'huile d'olive
03 2 cuillerées à soupe de fécule de maïs, facultatif
04 Sel et poivre noir, selon le goût

Herbes et épices

01 1/2 cuillerée à thé de thym séché
02 2 cuillerées à soupe de persil frais haché, plus pour la garniture

Étapes

Étape 01

Préparer la base aromatique: Chauffer l'huile d'olive dans une grande marmite à feu moyen. Ajouter l'oignon et le céleri; faire revenir pendant 4 à 5 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

Étape 02

Incorporer le jambon et l'ail: Ajouter l'ail émincé et le jambon coupé en dés; cuire pendant 2 minutes jusqu'à ce que le mélange soit parfumé.

Étape 03

Ajouter les légumes et le bouillon: Incorporer les pommes de terre, le maïs, le thym séché et le bouillon de poulet. Porter à frémissement, couvrir et cuire pendant 15 à 20 minutes jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres.

Étape 04

Épaissir le velouté: Dans un petit bol, fouetter la fécule de maïs avec 2 cuillerées à soupe d'eau froide, si vous l'utilisez. Verser dans la marmite et laisser frémir pendant 2 à 3 minutes pour épaissir légèrement.

Étape 05

Ajouter les produits laitiers: Réduire le feu à basse température. Ajouter le lait et la crème légère; réchauffer doucement sans porter à ébullition. Assaisonner avec du sel et du poivre selon le goût.

Étape 06

Finition et service: Incorporer le persil haché. Verser le velouté dans des bols et garnir avec du persil supplémentaire si désiré.

Matériel nécessaire

  • Grande marmite à soupe
  • Planche à découper et couteau
  • Louche
  • Petit bol de mélange pour le mélange de fécule de maïs, si utilisé

Informations sur les allergènes

Vérifiez chaque ingrédient pour détecter d’éventuels allergènes et consultez un professionnel de santé en cas de doute.
  • Contient des produits laitiers (lait et crème).
  • Sans gluten si tous les ingrédients emballés (bouillon, jambon) sont certifiés sans gluten.
  • Toujours vérifier les étiquettes des ingrédients en cas d'allergies alimentaires.

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Ces informations sont données à titre indicatif et ne remplacent pas un avis médical.
  • Calories: 260
  • Lipides: 7 g
  • Glucides: 32 g
  • Protéines: 16 g