Vanilla Bean Frappuccino Smoothie (Version imprimable)

Bol crémeux aux notes de vanille et café, couronné de granola croquant et fruits frais.

# Ingrédients:

→ Base de Smoothie

01 - 1 tasse de lait faible en gras ou alternative sans produits laitiers
02 - 1 cuillère à soupe de granules de café instantané ou 1 shot d'espresso refroidi
03 - 1 grande banane congelée
04 - 1/2 tasse de yaourt grec ou yaourt de noix de coco pour sans produits laitiers
05 - 1 cuillère à soupe de miel ou sirop d'érable
06 - 1/2 cuillère à café de pâte de vanille ou graines grattées de 1/2 gousse de vanille
07 - 1 tasse de glaçons

→ Garnitures

08 - 1/2 tasse de granola
09 - 1/4 tasse de myrtilles fraîches
10 - 1/4 tasse de fraises tranchées
11 - 1 cuillère à soupe de nibs de cacao ou pépites de chocolat miniatures facultatif
12 - 1 cuillère à soupe de flocons de noix de coco non sucrés facultatif

# Étapes:

01 - Dans un mélangeur, combiner le lait, le café, la banane congelée, le yaourt grec, le miel, la pâte de vanille et les glaçons. Mélanger jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
02 - Répartir la base du smoothie dans deux bols.
03 - Couvrir chaque bol équitablement avec le granola, les myrtilles, les fraises, les nibs de cacao et les flocons de noix de coco selon vos préférences.
04 - Servir immédiatement avec une cuillère.

# Additional Tips::

01 -
  • No cooking required — blended and ready in just 10 minutes.
  • Naturally energizing — a gentle coffee kick from espresso or instant coffee granules, balanced by creamy banana and yogurt.
  • Easily adaptable — make it dairy-free, vegan, or gluten-free with simple swaps.
  • Nutrient-packed — each serving delivers 10 g of protein and only 295 calories.
  • Beautiful and satisfying — vibrant toppings of blueberries, strawberries, and granola make every bowl a visual treat.
02 -
  • For a thicker smoothie bowl, add more frozen banana or reduce the milk slightly.
  • Swap the fruit — raspberries or sliced kiwi work just as beautifully as blueberries and strawberries.
  • Use vanilla bean paste rather than extract for visible specks and a more intense, authentic vanilla flavor.
  • For a vegan version, use plant-based milk and yogurt, and sweeten with maple syrup instead of honey.
  • Always check granola labels if you need a gluten-free option, and verify non-dairy yogurt labels for allergens.
  • Pairs wonderfully with a cold brew coffee or herbal tea for a complete, café-style breakfast at home.
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