Soupe orge légumes maison (Version imprimable)

Soupe chaude aux légumes variés, champignons et orge tendre, parfaite pour un repas sain et réconfortant.

# Ingrédients:

→ Céréales

01 - 3/4 tasse (120 g) d'orge perlé, rincé

→ Légumes

02 - 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
03 - 1 grand oignon jaune, coupé en dés
04 - 2 carottes moyennes, pelées et tranchées
05 - 2 tiges de céleri, tranchées
06 - 3 gousses d'ail, hachées
07 - 8 oz (225 g) de champignons cremini ou blancs, tranchés
08 - 1 grande pomme de terre, pelée et coupée en dés
09 - 1 courgette, coupée en dés
10 - 1 boîte (14 oz/400 g) de tomates concassées avec jus
11 - 1 tasse (150 g) de haricots verts, nettoyés et coupés en morceaux de 1 pouce
12 - 6 tasses (1,5 litre) de bouillon de légumes

→ Épices et fines herbes

13 - 1 cuillère à café de thym séché
14 - 1 cuillère à café d'origan séché
15 - 1 feuille de laurier
16 - 1/2 cuillère à café de poivre noir moulu
17 - 3/4 cuillère à café de sel, ou selon le goût
18 - 2 cuillères à soupe de persil frais haché, pour garnir

# Étapes:

01 - Chauffer l'huile d'olive dans une grande marmite sur feu moyen. Ajouter l'oignon, les carottes et le céleri. Faire revenir 5 minutes jusqu'à ce que les légumes soient ramollis.
02 - Incorporer l'ail haché et les champignons tranchés. Poursuivre la cuisson 5 minutes supplémentaires, en permettant aux champignons de libérer leur humidité et de réduire en taille.
03 - Ajouter la pomme de terre, la courgette, les haricots verts et les tomates concassées avec leur jus. Bien mélanger.
04 - Verser le bouillon de légumes et ajouter l'orge perlé, le thym, l'origan, la feuille de laurier, le sel et le poivre. Bien remuer.
05 - Porter le soupe à ébullition, puis réduire le feu à bas. Couvrir et laisser mijoter 40-45 minutes en remuant occasionnellement, jusqu'à ce que l'orge et les légumes soient tendres.
06 - Retirer la feuille de laurier. Goûter et ajuster l'assaisonnement si nécessaire.
07 - Verser dans des bols à l'aide d'une louche et garnir avec le persil frais haché avant de servir.

# Additional Tips::

01 -
  • C'est le genre de soupe qui se prépare sans stress et remplit votre cuisine d'une odeur merveilleuse qui dure des heures.
  • Elle se transforme magnifiquement au fil du temps, encore meilleure le lendemain quand les saveurs se sont vraiment mariées ensemble.
  • Aucun ingrédient compliqué à chasser, juste des éléments simples que vous avez probablement déjà sous la main.
02 -
  • Ne sautez pas le rinçage de l'orge, car cela pourrait rendre votre soupe étonnamment épaisse et amylacée au lieu de avoir une texture lisse et fluide.
  • La feuille de laurier peut facilement se perdre dans le pot, alors envisagez de la placer dans une boule à thé ou de la retirer avec beaucoup de soin avant de servir.
03 -
  • Rincez votre orge à l'avance et conservez-la dans un bocal au réfrigérateur pour des soups rapides en semaine.
  • La soupe s'améliore réellement au cours des deux prochains jours, alors faites-la un jour à l'avance si vous le pouvez pour que les saveurs se lient vraiment ensemble.
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