Samosas croustillants légumes épicés

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Ces samosas végétaux allient une pâte croustillante à une farce généreuse de pommes de terre, pois et épices aromatiques. Préparés à l'aide d'une cuisson à l'air pour une texture légère et dorée, ils sont accompagnés d'une sauce fraîche à la menthe, relevée de citron et de piments doux. Idéal pour des apéritifs savoureux ou des encas gourmands, ce plat s'adapte facilement aux différentes préférences alimentaires en variant les ingrédients de la farce.

La pâte maison est délicatement travaillée puis garnie d'un mélange de légumes tendres et parfumés, enrichis de cumin, gingembre et garam masala. La cuisson à l'air permet d'obtenir une saveur authentique tout en limitant les matières grasses. La sauce à la menthe apporte une touche vive et équilibrée, parfaite pour sublimer chaque bouchée.

Updated on Sat, 14 Feb 2026 16:06:00 GMT
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SAMOSAS VÉGÉTARIENNES CUITES À L'AIR FRYER AVEC CHUTNEY À LA MENTHE | recettox.com

Une amie indienne m'a invitée à regarder sa mère préparer des samosas un dimanche après-midi, et j'ai été fascinée par la façon dont ses mains modelaient la pâte avec une telle assurance, comme si elle les avait faites mille fois avant. Ce qui m'a vraiment captivée, c'est quand elle a mentionné que sa friteuse à air chaud avait transformé cette recette traditionnelle en quelque chose de plus léger, sans perdre cette texture croustillante irrésistible. J'ai décidé d'essayer à la maison ce soir-là, en tremblant un peu à l'idée de former ces triangles parfaits. Le résultat m'a surprise : dorés, croustillants et absolument délicieux, mais tellement plus faciles à préparer que je ne l'imaginais.

Je prépare ces samosas chaque fois que des amis arrivent à l'improviste, et honnêtement, c'est devenu ma façon secrète de faire impression sans passer trois heures en cuisine. La première fois que j'ai servi cela à un dîner, quelqu'un m'a demandé où je les avais achetés, ce qui était le plus grand compliment que je pouvais recevoir.

Ingrédients

  • Farine tout usage (2 tasses) : Elle forme la base de votre pâte, et j'ai appris à la mélanger lentement avec l'huile pour créer cette texture légère et feuilletée.
  • Huile végétale (1/4 tasse pour la pâte, 2 tbsp pour la garniture) : Elle rend la pâte souple et friable, tandis que cette quantité supplémentaire dans la garniture crée cette richesse subtile que vous sentirez à chaque bouchée.
  • Sel (1/2 tsp plus au goût) : Goûtez à mesure que vous cuisinez, car c'est ce qui équilibre vraiment les saveurs épicées.
  • Eau (1/2 tasse, au besoin) : Ajoutez-la graduellement car l'humidité varie d'un jour à l'autre, ce que j'ai découvert à la dure.
  • Pommes de terre (2 moyennes) : Elles doivent être juste assez tendres pour être légèrement écrasées, pas réduites en purée, sinon votre garniture deviendra pâteuse.
  • Pois surgelés (1/2 tasse) : Je les ajoute vers la fin de la cuisson pour conserver leur texture légèrement ferme.
  • Carotte (1 petite, dés) : Elle ajoute cette douceur naturelle qui équilibre les épices piquantes.
  • Oignon (1 petit, finement haché) : Laissez-le cuire jusqu'à ce qu'il soit translucide et sucré avant d'ajouter les épices.
  • Graines de cumin (1 tsp) : Faites-les crépiter d'abord dans l'huile chaude pour libérer cette saveur profonde et noisettée.
  • Gingembre frais râpé (1 tsp) : C'est ce qui donne ce coup de pied frais qui rend les samosas mémorables.
  • Piment vert (1, finement haché) : Facultatif, mais c'est ce qui ajoute cette chaleur délicate si vous l'aimez ainsi.
  • Coriandre moulue (1/2 tsp) : Elle ajoute une subtilité florale aux épices.
  • Garam masala (1/2 tsp) : C'est l'âme de cette garniture, cette mélange chaud et enveloppant que vous ne pouvez pas contourner.
  • Curcuma (1/2 tsp) : Il donne cette teinte dorée subtile et cet arrière-goût terreux.
  • Poudre de chili (1/2 tsp) : Ajustez-la selon votre tolérance à la chaleur.
  • Coriandre fraîche hachée (2 tbsp) : Ajoutez-la à la fin pour cette saveur vivante et herbacée.
  • Feuilles de menthe frais (1 tasse) : Cherchez les feuilles tendres avec un arôme fort, c'est elles qui font la meilleure sauce.
  • Feuilles de coriandre frais (1/2 tasse) : Elles ajoutent une complexité à la sauce que vous ne trouverez pas si vous l'omettez.
  • Piment vert (1 petit, haché) : C'est ce qui donne à votre sauce ce coup de pied que vous verrez dans les meilleurs chutneys.
  • Gingembre (1 morceau d'un pouce) : Il apporte cette chaleur épicée à la sauce, équilibrant la fraîcheur.
  • Jus de citron (2 tbsp) : C'est l'ingrédient secret qui fait ressortir toutes les autres saveurs.
  • Sucre (1 tsp) : Juste un soupçon pour équilibrer la chaleur et l'acidité.
  • Eau (2-3 tbsp, au besoin) : Cela donne à votre sauce la consistance parfaite, ni trop épaisse ni trop liquide.

Instructions

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Préparer la Pâte :
Mélangez la farine et le sel dans un bol, puis frottez l'huile avec vos doigts jusqu'à ce qu'elle ressemble à de la chapelure fine. Ajoutez l'eau graduellement en malaxant jusqu'à obtenir une pâte lisse et ferme, puis couvrez et laissez reposer 20 minutes pour détendre le gluten.
Faire la Garniture :
Faites bouillir les pommes de terre, les pois et les carottes jusqu'à tendreté, puis égouttez et écrasez légèrement. Chauffez l'huile dans une poêle, faites crépiter les graines de cumin, puis ajoutez l'oignon, le gingembre et le piment et laissez cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Incorporez les épices, puis les légumes, laissez cuire 2 à 3 minutes, puis mélangez la coriandre fraîche et laissez refroidir complètement.
Façonner les Samosas :
Divisez la pâte en 6 boules, étalez chacune en un ovale fin, puis coupez en deux. Formez un cône avec chaque moitié en humidifiant légèrement les bords pour sceller. Remplissez avec 2 tbsp de garniture, puis fermez le bord ouvert en le pinçant.
Cuire à la Friteuse à Air :
Préchauffez à 375°F (190°C), badigeonnez légèrement les samosas d'huile et disposez-les sans les entasser. Cuisez pendant 15 à 18 minutes en les tournant une fois jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.
Préparer le Chutney :
Mélangez la menthe, la coriandre, le piment vert, le gingembre, le jus de citron, le sucre, le sel et l'eau jusqu'à obtenir une pâte lisse. Ajustez l'assaisonnement et la consistance selon vos préférences.
Servir :
Servez les samosas chauds avec le chutney à la menthe à côté pour tremper ou tartiner.
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Je me souviens d'avoir apporté ces samosas à un pique-nique par une chaude après-midi d'été, et tout le monde s'est arrêté de parler quand ils les ont goûtés. C'était le moment où j'ai réalisé que la cuisine n'était pas qu'une question de nourriture, c'était une façon de créer des moments mémorables.

Le Secret de la Pâte Parfaite

La première fois que j'ai préparé la pâte, je me suis précipitée et j'ai ajouté toute l'eau à la fois, ce qui a donné quelque chose qui ressemblait plus à de la pâte à beignets. Maintenant, je comprends que laisser la pâte reposer pendant 20 minutes fait vraiment une différence, elle devient plus facile à rouler et moins collante. Le repos permet au gluten de se détendre, ce qui signifie que votre pâte sera plus facile à manier et que vos samosas auront une texture légère et feuilletée.

Maîtriser le Remplissage Épicé

L'ordre dans lequel vous ajoutez les épices compte vraiment, j'en ai appris plus sur ce point lors d'une conversation tardive avec une voisine indienne. Faire crépiter les graines de cumin d'abord change tout, cela libère les huiles essentielles qui transforment le reste de votre garniture. Attendez que votre oignon soit translucide et parfumé avant d'ajouter les poudres sèches, sinon elles collent et vous perdez cette saveur complexe que vous recherchez.

Trucs et Astuces de Cuisine

J'aime préparer ma sauce à la menthe juste avant de servir pour que tout soit au plus frais et au plus vibrant possible. Si vous la préparez à l'avance, couvrez-la bien et gardez-la au réfrigérateur, car l'oxydation peut assombrir la belle couleur verte. Pour une version encore plus crémeuse, vous pouvez ajouter un peu de yaourt nature à la sauce, bien que cela la rend moins traditionnelle.

  • Essayez d'ajouter des pignons de pin finement hachés ou du paneer pour plus de richesse si vous vous sentez aventureux.
  • Pour une version sans gluten, utilisez un mélange de farine sans gluten, bien que vous deviez peut-être ajuster l'eau légèrement car la texture est un peu différente.
  • Ces samosas se congèlent magnifiquement crus, donc vous pouvez les façonner et les congeler, puis cuire directement à la friteuse à air quand vous en avez envie.
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1. Samosas dorés croustillants fourrés de légumes épicés et accompagnés de chutney à la menthe fraîche, cuits à l'air fryer. Épingler
1. Samosas dorés croustillants fourrés de légumes épicés et accompagnés de chutney à la menthe fraîche, cuits à l'air fryer. | recettox.com

Ces samosas sont devenus ma recette par défaut quand je veux impressionner ou simplement me traiter, et j'espère qu'ils deviendront un favori dans votre maison aussi. Il y a quelque chose de vraiment satisfaisant dans cette combinaison de croustillant et d'épicé, servie avec cette sauce fraîche et vivante.

Questions fréquentes sur la recette

Comment obtenir une pâte croustillante pour les samosas ?

Utilisez une pâte ferme à base de farine et huile végétale, bien reposée puis roulée finement. La cuisson à l'air assure un croustillant optimal.

Quels légumes utiliser pour la farce ?

Les pommes de terre, pois congelés, carottes et oignons forment un mélange savoureux, relevé par des épices comme le cumin et le garam masala.

Comment préparer une sauce à la menthe fraîche ?

Mélangez menthe, coriandre, citron, piment doux et gingembre en une purée onctueuse pour équilibrer fraîcheur et piquant.

Quelle est la température idéale pour cuire les samosas à l'air ?

Préchauffez votre appareil à 190°C et faites cuire les samosas 15 à 18 minutes, en les retournant à mi-cuisson pour une dorure uniforme.

Peut-on adapter cette préparation pour un régime vegan ?

Oui, en veillant à utiliser uniquement des ingrédients végétaux dans la pâte et la farce, sans produits d'origine animale.

Samosas croustillants légumes épicés

Samosas végétaux dorés et croustillants, servis avec une sauce menthe rafraîchissante et épicée.

Temps de préparation
35 min
Temps de cuisson
20 min
Temps total
55 min


Niveau de difficulté Medium

Origine Indienne

Rendement 4 Portions

Spécifications diététiques Végétarien, Sans produits laitiers

Ingrédients

Pâte à samosa

01 Farine tout usage, 2 tasses
02 Huile végétale, 1/4 tasse
03 Sel, 1/2 cuillère à café
04 Eau, 1/2 tasse environ

Garniture aux légumes

01 Pommes de terre moyennes pelées et coupées en dés, 2 unités
02 Petits pois surgelés, 1/2 tasse
03 Carotte petite coupée en dés, 1 unité
04 Petit oignon finement haché, 1 unité
05 Huile végétale, 2 cuillères à soupe
06 Graines de cumin, 1 cuillère à café
07 Gingembre râpé, 1 cuillère à café
08 Piment vert finement haché, 1 unité optionnel
09 Coriandre moulue, 1/2 cuillère à café
10 Garam masala, 1/2 cuillère à café
11 Curcuma, 1/2 cuillère à café
12 Poudre de piment, 1/2 cuillère à café
13 Sel, au goût
14 Coriandre fraîche hachée, 2 cuillères à soupe

Chutney à la menthe

01 Feuilles de menthe fraîche, 1 tasse
02 Feuilles de coriandre fraîche, 1/2 tasse
03 Piment vert haché, 1 unité
04 Gingembre, morceau de 1 pouce
05 Jus de citron, 2 cuillères à soupe
06 Sucre, 1 cuillère à café
07 Sel, 1/2 cuillère à café
08 Eau, 2 à 3 cuillères à soupe environ

Étapes

Étape 01

Préparer la pâte: Dans un bol, mélanger la farine et le sel. Ajouter l'huile et frotter jusqu'à obtenir une texture ressemblant à de la chapelure. Ajouter graduellement l'eau et pétrir pour former une pâte lisse et ferme. Couvrir et laisser reposer 20 minutes.

Étape 02

Préparer la garniture: Faire bouillir les pommes de terre, les petits pois et les carottes jusqu'à tendreté, puis égoutter et écraser légèrement. Chauffer l'huile dans une poêle, ajouter les graines de cumin, puis l'oignon, le gingembre et le piment vert. Faire sauté jusqu'à tendreté. Ajouter les épices, puis les légumes. Cuire 2 à 3 minutes, incorporer la coriandre et laisser refroidir.

Étape 03

Façonner les samosas: Diviser la pâte en 6 boules. Étendre chacune en un ovale mince, couper en deux. Former un cône avec chaque moitié, humidifier les bords pour sceller. Remplir avec 2 cuillères à soupe de garniture aux légumes et pincer le bord ouvert pour fermer.

Étape 04

Cuire à la friteuse à air: Préchauffer la friteuse à air à 375°F (190°C). Badigeonner légèrement les samosas d'huile. Disposer dans le panier sans surcharger. Cuire à l'air pendant 15 à 18 minutes, en tournant une fois, jusqu'à dorage croustillant.

Étape 05

Préparer le chutney: Mélanger la menthe, la coriandre, le piment vert, le gingembre, le jus de citron, le sucre, le sel et l'eau jusqu'à obtenir une pâte lisse. Ajuster l'assaisonnement et la consistance selon les préférences.

Étape 06

Servir: Servir les samosas chauds accompagnés du chutney à la menthe en accompagnement.

Matériel nécessaire

  • Bols à mélanger
  • Casserole
  • Poêle à frire
  • Friteuse à air
  • Rouleau à pâtisserie
  • Pinceau à pâtisserie
  • Mélangeur

Informations sur les allergènes

Vérifiez chaque ingrédient pour détecter d’éventuels allergènes et consultez un professionnel de santé en cas de doute.
  • Contient du gluten (farine tout usage).
  • Sans noix.
  • Sans produits laitiers si préparé comme indiqué.
  • Vérifier tous les mélanges d'épices emballés et les ingrédients du chutney pour les allergènes cachés.

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Ces informations sont données à titre indicatif et ne remplacent pas un avis médical.
  • Calories: 245
  • Lipides: 8 g
  • Glucides: 39 g
  • Protéines: 5 g